ADT 和 UTC 时间转换
阿拉伯夏令时间 和 世界协调时间 之间的时间转换。
ADT 和 UTC 之间的会议策划
ADT 和 UTC 之间的最佳通话时间
ADT：
你的本地时区（UTC）与ADT/UTC不同，默认按ADT。
周一, 1月 12, 2026
ADT: 周一, 1月 12 13:00–14:00
UTC: 周一, 1月 12 10:00–11:00
ADT: 周一, 1月 12 13:30–14:30
UTC: 周一, 1月 12 10:30–11:30
ADT: 周一, 1月 12 14:00–15:00
UTC: 周一, 1月 12 11:00–12:00
周二, 1月 13, 2026
ADT: 周二, 1月 13 13:00–14:00
UTC: 周二, 1月 13 10:00–11:00
ADT: 周二, 1月 13 13:30–14:30
UTC: 周二, 1月 13 10:30–11:30
ADT: 周二, 1月 13 14:00–15:00
UTC: 周二, 1月 13 11:00–12:00
周三, 1月 14, 2026
ADT: 周三, 1月 14 13:00–14:00
UTC: 周三, 1月 14 10:00–11:00
ADT: 周三, 1月 14 13:30–14:30
UTC: 周三, 1月 14 10:30–11:30
ADT: 周三, 1月 14 14:00–15:00
UTC: 周三, 1月 14 11:00–12:00
ADT and UTC 小时对照表
工作时间 睡眠时间
00:00
21:00-1 天
01:00
22:00-1 天
02:00
23:00-1 天
03:00
00:00
04:00
01:00
05:00
02:00
06:00
03:00
07:00
04:00
08:00
05:00
09:00
06:00
10:00
07:00
11:00
08:00
12:00
09:00
13:00
10:00
14:00
11:00
15:00
12:00
16:00
13:00
17:00
14:00
18:00
15:00
19:00
16:00
20:00
17:00
21:00
18:00
22:00
19:00
23:00
20:00