AST 和 GST 时间转换
阿拉伯标准时间 和 湾区标准时间 之间的时间转换。
AST 和 GST 之间的会议策划
AST 和 GST 之间的最佳通话时间
AST：
你的本地时区（UTC）与AST/GST不同，默认按AST。
周一, 1月 12, 2026
AST: 周一, 1月 12 09:00–10:00
GST: 周一, 1月 12 10:00–11:00
AST: 周一, 1月 12 09:30–10:30
GST: 周一, 1月 12 10:30–11:30
AST: 周一, 1月 12 10:00–11:00
GST: 周一, 1月 12 11:00–12:00
周二, 1月 13, 2026
AST: 周二, 1月 13 09:00–10:00
GST: 周二, 1月 13 10:00–11:00
AST: 周二, 1月 13 09:30–10:30
GST: 周二, 1月 13 10:30–11:30
AST: 周二, 1月 13 10:00–11:00
GST: 周二, 1月 13 11:00–12:00
周三, 1月 14, 2026
AST: 周三, 1月 14 09:00–10:00
GST: 周三, 1月 14 10:00–11:00
AST: 周三, 1月 14 09:30–10:30
GST: 周三, 1月 14 10:30–11:30
AST: 周三, 1月 14 10:00–11:00
GST: 周三, 1月 14 11:00–12:00
AST 与 GST 小时对照表
工作时间 睡眠时间
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