AST 和 CET 时间转换
大西洋标准时间 和 中欧时间 之间的时间转换。
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AST 和 CET 之间的最佳通话时间
AST：
你的本地时区（UTC）与AST/CET不同，默认按AST。
周一, 1月 12, 2026
AST: 周一, 1月 12 09:00–10:00
CET: 周一, 1月 12 14:00–15:00
AST: 周一, 1月 12 09:30–10:30
CET: 周一, 1月 12 14:30–15:30
AST: 周一, 1月 12 10:00–11:00
CET: 周一, 1月 12 15:00–16:00
周二, 1月 13, 2026
AST: 周二, 1月 13 09:00–10:00
CET: 周二, 1月 13 14:00–15:00
AST: 周二, 1月 13 09:30–10:30
CET: 周二, 1月 13 14:30–15:30
AST: 周二, 1月 13 10:00–11:00
CET: 周二, 1月 13 15:00–16:00
周三, 1月 14, 2026
AST: 周三, 1月 14 09:00–10:00
CET: 周三, 1月 14 14:00–15:00
AST: 周三, 1月 14 09:30–10:30
CET: 周三, 1月 14 14:30–15:30
AST: 周三, 1月 14 10:00–11:00
CET: 周三, 1月 14 15:00–16:00
AST and CET 小时对照表
工作时间 睡眠时间
00:00
05:00
01:00
06:00
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20:00
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17:00
22:00
18:00
23:00
19:00
00:00+1 天
20:00
01:00+1 天
21:00
02:00+1 天
22:00
03:00+1 天
23:00
04:00+1 天