海防 和 EST 时间转换
海防 和 东部标准时间 之间的时间转换。
海防 和 EST 之间的会议策划
海防 和 EST 之间的最佳通话时间
海防：
你的本地时区（UTC）与海防/EST不同，默认按海防。
周一, 1月 12, 2026
该日期没有合适的建议。你可以勾选「你的早起时间/你的晚睡时间」，或换个日期。
周二, 1月 13, 2026
该日期没有合适的建议。你可以勾选「你的早起时间/你的晚睡时间」，或换个日期。
周三, 1月 14, 2026
该日期没有合适的建议。你可以勾选「你的早起时间/你的晚睡时间」，或换个日期。
海防 与 EST 小时对照表
工作时间 睡眠时间
00:00
12:00
01:00
13:00
02:00
14:00
03:00
15:00
04:00
16:00
05:00
17:00
06:00
18:00
07:00
19:00
08:00
20:00
09:00
21:00
10:00
22:00
11:00
23:00
12:00
00:00+1 天
13:00
01:00+1 天
14:00
02:00+1 天
15:00
03:00+1 天
16:00
04:00+1 天
17:00
05:00+1 天
18:00
06:00+1 天
19:00
07:00+1 天
20:00
08:00+1 天
21:00
09:00+1 天
22:00
10:00+1 天
23:00
11:00+1 天