IST 和 GST 时间转换
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IST 和 GST 之间的最佳通话时间
IST：
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周一, 1月 12, 2026
IST: 周一, 1月 12 10:30–11:30
GST: 周一, 1月 12 09:00–10:00
IST: 周一, 1月 12 11:00–12:00
GST: 周一, 1月 12 09:30–10:30
IST: 周一, 1月 12 15:30–16:30
GST: 周一, 1月 12 14:00–15:00
周二, 1月 13, 2026
IST: 周二, 1月 13 10:30–11:30
GST: 周二, 1月 13 09:00–10:00
IST: 周二, 1月 13 11:00–12:00
GST: 周二, 1月 13 09:30–10:30
IST: 周二, 1月 13 15:30–16:30
GST: 周二, 1月 13 14:00–15:00
周三, 1月 14, 2026
IST: 周三, 1月 14 10:30–11:30
GST: 周三, 1月 14 09:00–10:00
IST: 周三, 1月 14 11:00–12:00
GST: 周三, 1月 14 09:30–10:30
IST: 周三, 1月 14 15:30–16:30
GST: 周三, 1月 14 14:00–15:00
IST 与 GST 小时对照表
工作时间 睡眠时间
00:00
22:30-1 天
01:00
23:30-1 天
02:00
00:30
03:00
01:30
04:00
02:30
05:00
03:30
06:00
04:30
07:00
05:30
08:00
06:30
09:00
07:30
10:00
08:30
11:00
09:30
12:00
10:30
13:00
11:30
14:00
12:30
15:00
13:30
16:00
14:30
17:00
15:30
18:00
16:30
19:00
17:30
20:00
18:30
21:00
19:30
22:00
20:30
23:00
21:30