朱巴 和 IST 时间转换
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朱巴：
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周一, 1月 12, 2026
朱巴: 周一, 1月 12 10:00–11:00
IST: 周一, 1月 12 09:00–10:00
朱巴: 周一, 1月 12 10:30–11:30
IST: 周一, 1月 12 09:30–10:30
朱巴: 周一, 1月 12 11:00–12:00
IST: 周一, 1月 12 10:00–11:00
周二, 1月 13, 2026
朱巴: 周二, 1月 13 10:00–11:00
IST: 周二, 1月 13 09:00–10:00
朱巴: 周二, 1月 13 10:30–11:30
IST: 周二, 1月 13 09:30–10:30
朱巴: 周二, 1月 13 11:00–12:00
IST: 周二, 1月 13 10:00–11:00
周三, 1月 14, 2026
朱巴: 周三, 1月 14 10:00–11:00
IST: 周三, 1月 14 09:00–10:00
朱巴: 周三, 1月 14 10:30–11:30
IST: 周三, 1月 14 09:30–10:30
朱巴: 周三, 1月 14 11:00–12:00
IST: 周三, 1月 14 10:00–11:00
朱巴 与 IST 小时对照表
工作时间 睡眠时间
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23:00-1 天
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