下诺夫哥罗德 和 EST 时间转换
下诺夫哥罗德 和 东部标准时间 之间的时间转换。
下诺夫哥罗德 和 EST 之间的会议策划
下诺夫哥罗德 和 EST 之间的最佳通话时间
下诺夫哥罗德：
你的本地时区（UTC）与下诺夫哥罗德/EST不同，默认按下诺夫哥罗德。
周一, 1月 12, 2026
下诺夫哥罗德: 周一, 1月 12 17:00–18:00
EST: 周一, 1月 12 09:00–10:00
周二, 1月 13, 2026
下诺夫哥罗德: 周二, 1月 13 17:00–18:00
EST: 周二, 1月 13 09:00–10:00
周三, 1月 14, 2026
下诺夫哥罗德: 周三, 1月 14 17:00–18:00
EST: 周三, 1月 14 09:00–10:00
下诺夫哥罗德 与 EST 小时对照表
工作时间 睡眠时间
00:00
16:00-1 天
01:00
17:00-1 天
02:00
18:00-1 天
03:00
19:00-1 天
04:00
20:00-1 天
05:00
21:00-1 天
06:00
22:00-1 天
07:00
23:00-1 天
08:00
00:00
09:00
01:00
10:00
02:00
11:00
03:00
12:00
04:00
13:00
05:00
14:00
06:00
15:00
07:00
16:00
08:00
17:00
09:00
18:00
10:00
19:00
11:00
20:00
12:00
21:00
13:00
22:00
14:00
23:00
15:00