圣多美 和 JST 时间转换
圣多美 和 日本标准时间 之间的时间转换。
圣多美 和 JST 之间的会议策划
圣多美 和 JST 之间的最佳通话时间
圣多美：
你的本地时区（UTC）与圣多美/JST不同，默认按圣多美。
周一, 1月 12, 2026
该日期没有合适的建议。你可以勾选「你的早起时间/你的晚睡时间」，或换个日期。
周二, 1月 13, 2026
该日期没有合适的建议。你可以勾选「你的早起时间/你的晚睡时间」，或换个日期。
周三, 1月 14, 2026
该日期没有合适的建议。你可以勾选「你的早起时间/你的晚睡时间」，或换个日期。
圣多美 与 JST 小时对照表
工作时间 睡眠时间
00:00
09:00
01:00
10:00
02:00
11:00
03:00
12:00
04:00
13:00
05:00
14:00
06:00
15:00
07:00
16:00
08:00
17:00
09:00
18:00
10:00
19:00
11:00
20:00
12:00
21:00
13:00
22:00
14:00
23:00
15:00
00:00+1 天
16:00
01:00+1 天
17:00
02:00+1 天
18:00
03:00+1 天
19:00
04:00+1 天
20:00
05:00+1 天
21:00
06:00+1 天
22:00
07:00+1 天
23:00
08:00+1 天