VLAT 和 IST 时间转换
乌兹别克斯坦夏令时间 和 爱尔兰标准时间 之间的时间转换。
注意
- VLAST (乌兹别克斯坦夏令时间) 目前未使用。我们已自动切换到 VLAT (海参崴时间)。
VLAT 和 IST 之间的会议策划
VLAT 和 IST 之间的最佳通话时间
VLAT：
你的本地时区（UTC）与VLAT/IST不同，默认按VLAT。
周二, 1月 13, 2026
该日期没有合适的建议。你可以勾选「你的早起时间/你的晚睡时间」，或换个日期。
周三, 1月 14, 2026
该日期没有合适的建议。你可以勾选「你的早起时间/你的晚睡时间」，或换个日期。
周四, 1月 15, 2026
该日期没有合适的建议。你可以勾选「你的早起时间/你的晚睡时间」，或换个日期。
VLAT 与 IST 小时对照表
工作时间 睡眠时间
00:00
14:00-1 天
01:00
15:00-1 天
02:00
16:00-1 天
03:00
17:00-1 天
04:00
18:00-1 天
05:00
19:00-1 天
06:00
20:00-1 天
07:00
21:00-1 天
08:00
22:00-1 天
09:00
23:00-1 天
10:00
00:00
11:00
01:00
12:00
02:00
13:00
03:00
14:00
04:00
15:00
05:00
16:00
06:00
17:00
07:00
18:00
08:00
19:00
09:00
20:00
10:00
21:00
11:00
22:00
12:00
23:00
13:00