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IRST：
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週一, 1月 12, 2026
IRST: 週一, 1月 12 09:00–10:00
AEDT: 週一, 1月 12 16:30–17:30
IRST: 週一, 1月 12 09:30–10:30
AEDT: 週一, 1月 12 17:00–18:00
週二, 1月 13, 2026
IRST: 週二, 1月 13 09:00–10:00
AEDT: 週二, 1月 13 16:30–17:30
IRST: 週二, 1月 13 09:30–10:30
AEDT: 週二, 1月 13 17:00–18:00
週三, 1月 14, 2026
IRST: 週三, 1月 14 09:00–10:00
AEDT: 週三, 1月 14 16:30–17:30
IRST: 週三, 1月 14 09:30–10:30
AEDT: 週三, 1月 14 17:00–18:00
IRST 與 AEDT 小時對照表
工作時間 睡眠時間
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18:00
01:30+1 天
19:00
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20:00
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