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lun, gen 12, 2026
ADT: lun, gen 12 11:00–12:00
CET: lun, gen 12 09:00–10:00
ADT: lun, gen 12 16:00–17:00
CET: lun, gen 12 14:00–15:00
ADT: lun, gen 12 15:30–16:30
CET: lun, gen 12 13:30–14:30
mar, gen 13, 2026
ADT: mar, gen 13 11:00–12:00
CET: mar, gen 13 09:00–10:00
ADT: mar, gen 13 16:00–17:00
CET: mar, gen 13 14:00–15:00
ADT: mar, gen 13 15:30–16:30
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mer, gen 14, 2026
ADT: mer, gen 14 11:00–12:00
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Tabella di mappatura oraria ADT e CET
Orario di lavoro Orario di sonno
00:00
22:00-1 giorno
01:00
23:00-1 giorno
02:00
00:00
03:00
01:00
04:00
02:00
05:00
03:00
06:00
04:00
07:00
05:00
08:00
06:00
09:00
07:00
10:00
08:00
11:00
09:00
12:00
10:00
13:00
11:00
14:00
12:00
15:00
13:00
16:00
14:00
17:00
15:00
18:00
16:00
19:00
17:00
20:00
18:00
21:00
19:00
22:00
20:00
23:00
21:00