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CT:
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lun, gen 12, 2026
CT: lun, gen 12 09:00–10:00
AST: lun, gen 12 11:00–12:00
CT: lun, gen 12 14:00–15:00
AST: lun, gen 12 16:00–17:00
CT: lun, gen 12 13:30–14:30
AST: lun, gen 12 15:30–16:30
mar, gen 13, 2026
CT: mar, gen 13 09:00–10:00
AST: mar, gen 13 11:00–12:00
CT: mar, gen 13 14:00–15:00
AST: mar, gen 13 16:00–17:00
CT: mar, gen 13 13:30–14:30
AST: mar, gen 13 15:30–16:30
mer, gen 14, 2026
CT: mer, gen 14 09:00–10:00
AST: mer, gen 14 11:00–12:00
CT: mer, gen 14 14:00–15:00
AST: mer, gen 14 16:00–17:00
CT: mer, gen 14 13:30–14:30
AST: mer, gen 14 15:30–16:30
Tabella di mappatura oraria CT e AST
Orario di lavoro Orario di sonno
00:00
02:00
01:00
03:00
02:00
04:00
03:00
05:00
04:00
06:00
05:00
07:00
06:00
08:00
07:00
09:00
08:00
10:00
09:00
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11:00
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12:00
14:00
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14:00
16:00
15:00
17:00
16:00
18:00
17:00
19:00
18:00
20:00
19:00
21:00
20:00
22:00
21:00
23:00
22:00
00:00+1 giorno
23:00
01:00+1 giorno