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lun, gen 12, 2026
CT: lun, gen 12 09:00–10:00
IST: lun, gen 12 17:00–18:00
mar, gen 13, 2026
CT: mar, gen 13 09:00–10:00
IST: mar, gen 13 17:00–18:00
mer, gen 14, 2026
CT: mer, gen 14 09:00–10:00
IST: mer, gen 14 17:00–18:00
Tabella di mappatura oraria CT e IST
Orario di lavoro Orario di sonno
00:00
08:00
01:00
09:00
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11:00
04:00
12:00
05:00
13:00
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14:00
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08:00
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19:00
12:00
20:00
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14:00
22:00
15:00
23:00
16:00
00:00+1 giorno
17:00
01:00+1 giorno
18:00
02:00+1 giorno
19:00
03:00+1 giorno
20:00
04:00+1 giorno
21:00
05:00+1 giorno
22:00
06:00+1 giorno
23:00
07:00+1 giorno