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mar, gen 13, 2026
SGT: mar, gen 13 14:00–15:00
GST: mar, gen 13 10:00–11:00
SGT: mar, gen 13 13:30–14:30
GST: mar, gen 13 09:30–10:30
SGT: mar, gen 13 13:00–14:00
GST: mar, gen 13 09:00–10:00
mer, gen 14, 2026
SGT: mer, gen 14 14:00–15:00
GST: mer, gen 14 10:00–11:00
SGT: mer, gen 14 13:30–14:30
GST: mer, gen 14 09:30–10:30
SGT: mer, gen 14 13:00–14:00
GST: mer, gen 14 09:00–10:00
gio, gen 15, 2026
SGT: gio, gen 15 14:00–15:00
GST: gio, gen 15 10:00–11:00
SGT: gio, gen 15 13:30–14:30
GST: gio, gen 15 09:30–10:30
SGT: gio, gen 15 13:00–14:00
GST: gio, gen 15 09:00–10:00
Tabella di mappatura oraria SGT e GST
Orario di lavoro Orario di sonno
00:00
20:00-1 giorno
01:00
21:00-1 giorno
02:00
22:00-1 giorno
03:00
23:00-1 giorno
04:00
00:00
05:00
01:00
06:00
02:00
07:00
03:00
08:00
04:00
09:00
05:00
10:00
06:00
11:00
07:00
12:00
08:00
13:00
09:00
14:00
10:00
15:00
11:00
16:00
12:00
17:00
13:00
18:00
14:00
19:00
15:00
20:00
16:00
21:00
17:00
22:00
18:00
23:00
19:00