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mar, gen 13, 2026
SYOT: mar, gen 13 14:00–15:00
GST: mar, gen 13 09:00–10:00
SYOT: mar, gen 13 14:30–15:30
GST: mar, gen 13 09:30–10:30
SYOT: mar, gen 13 15:00–16:00
GST: mar, gen 13 10:00–11:00
mer, gen 14, 2026
SYOT: mer, gen 14 14:00–15:00
GST: mer, gen 14 09:00–10:00
SYOT: mer, gen 14 14:30–15:30
GST: mer, gen 14 09:30–10:30
SYOT: mer, gen 14 15:00–16:00
GST: mer, gen 14 10:00–11:00
gio, gen 15, 2026
SYOT: gio, gen 15 14:00–15:00
GST: gio, gen 15 09:00–10:00
SYOT: gio, gen 15 14:30–15:30
GST: gio, gen 15 09:30–10:30
SYOT: gio, gen 15 15:00–16:00
GST: gio, gen 15 10:00–11:00
Tabella di mappatura oraria SYOT e GST
Orario di lavoro Orario di sonno
00:00
19:00-1 giorno
01:00
20:00-1 giorno
02:00
21:00-1 giorno
03:00
22:00-1 giorno
04:00
23:00-1 giorno
05:00
00:00
06:00
01:00
07:00
02:00
08:00
03:00
09:00
04:00
10:00
05:00
11:00
06:00
12:00
07:00
13:00
08:00
14:00
09:00
15:00
10:00
16:00
11:00
17:00
12:00
18:00
13:00
19:00
14:00
20:00
15:00
21:00
16:00
22:00
17:00
23:00
18:00