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mar, gen 13, 2026
VLAT: mar, gen 13 14:00–15:00
IST: mar, gen 13 09:30–10:30
VLAT: mar, gen 13 13:30–14:30
IST: mar, gen 13 09:00–10:00
VLAT: mar, gen 13 14:30–15:30
IST: mar, gen 13 10:00–11:00
mer, gen 14, 2026
VLAT: mer, gen 14 14:00–15:00
IST: mer, gen 14 09:30–10:30
VLAT: mer, gen 14 13:30–14:30
IST: mer, gen 14 09:00–10:00
VLAT: mer, gen 14 14:30–15:30
IST: mer, gen 14 10:00–11:00
gio, gen 15, 2026
VLAT: gio, gen 15 14:00–15:00
IST: gio, gen 15 09:30–10:30
VLAT: gio, gen 15 13:30–14:30
IST: gio, gen 15 09:00–10:00
VLAT: gio, gen 15 14:30–15:30
IST: gio, gen 15 10:00–11:00
Tabella di mappatura oraria VLAT e IST
Orario di lavoro Orario di sonno
00:00
19:30-1 giorno
01:00
20:30-1 giorno
02:00
21:30-1 giorno
03:00
22:30-1 giorno
04:00
23:30-1 giorno
05:00
00:30
06:00
01:30
07:00
02:30
08:00
03:30
09:00
04:30
10:00
05:30
11:00
06:30
12:00
07:30
13:00
08:30
14:00
09:30
15:00
10:30
16:00
11:30
17:00
12:30
18:00
13:30
19:00
14:30
20:00
15:30
21:00
16:30
22:00
17:30
23:00
18:30