AST と GST の時間計算
大西洋夏時間 と 湾岸標準時 の間の時間を変換。
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AST と GST の間のミーティングプランナー
AST と GST の間の最適な通話時間
AST:
あなたの現地タイムゾーン (UTC) は AST/GST と異なります。デフォルトは AST です。
月, 1 12, 2026
AST: 月, 1 12 09:00–10:00
GST: 月, 1 12 17:00–18:00
火, 1 13, 2026
AST: 火, 1 13 09:00–10:00
GST: 火, 1 13 17:00–18:00
水, 1 14, 2026
AST: 水, 1 14 09:00–10:00
GST: 水, 1 14 17:00–18:00
AST と GST の時間対応表
勤務時間 睡眠時間
00:00
08:00
01:00
09:00
02:00
10:00
03:00
11:00
04:00
12:00
05:00
13:00
06:00
14:00
07:00
15:00
08:00
16:00
09:00
17:00
10:00
18:00
11:00
19:00
12:00
20:00
13:00
21:00
14:00
22:00
15:00
23:00
16:00
00:00+1 日
17:00
01:00+1 日
18:00
02:00+1 日
19:00
03:00+1 日
20:00
04:00+1 日
21:00
05:00+1 日
22:00
06:00+1 日
23:00
07:00+1 日