AST(大西洋標準時)

大西洋標準時（AST）は協定世界時（UTC）から 04:00時間遅れています。この時間帯は標準時であり、主に次の地域で使用されます：北アメリカ

AST(大西洋標準時)の代表都市

カナダ - ハリファックス（冬季）
カナダ - ブランク・サブロン（通年）
バミューダ - ハミルトン（冬季）
ドミニカ共和国 - サントドミンゴ（通年）
シント・マールテン - フィリップスバーグ（通年）

GMT(グリニッジ標準時)

グリニッジ標準時（GMT）には協定世界時（UTC）からのオフセットはありません。

GMT(グリニッジ標準時)の代表都市

イギリス - ロンドン（冬）；アイスランド - レイキャビク（通年）；シエラレオネ - フリータウン（通年）；グリーンランド - デンマークシャウン（通年）；南極 - トロールステーション（夏）；