Lilongwe(リロングウェ)

リロングウェはマラウイの都市です。 公用語は英語で，通貨はマラウィ・クワチャ （MWK）です。 マラウイの国際ダイヤルコードは265です。リロングウェのタイムゾーンは中央アフリカ時間（略語:CAT）です。

AST(大西洋標準時)

大西洋標準時（AST）は協定世界時（UTC）から 04:00時間遅れています。この時間帯は標準時であり、主に次の地域で使用されます：北アメリカ

AST(大西洋標準時)の代表都市

カナダ - ハリファックス（冬季）
カナダ - ブランク・サブロン（通年）
バミューダ - ハミルトン（冬季）
ドミニカ共和国 - サントドミンゴ（通年）
シント・マールテン - フィリップスバーグ（通年）