ポンタデルガダ と IST の時間計算
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ポンタデルガダ と IST の間の最適な通話時間
ポンタデルガダ:
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月, 1 12, 2026
ポンタデルガダ: 月, 1 12 09:00–10:00
IST: 月, 1 12 15:30–16:30
ポンタデルガダ: 月, 1 12 09:30–10:30
IST: 月, 1 12 16:00–17:00
ポンタデルガダ: 月, 1 12 10:00–11:00
IST: 月, 1 12 16:30–17:30
火, 1 13, 2026
ポンタデルガダ: 火, 1 13 09:00–10:00
IST: 火, 1 13 15:30–16:30
ポンタデルガダ: 火, 1 13 09:30–10:30
IST: 火, 1 13 16:00–17:00
ポンタデルガダ: 火, 1 13 10:00–11:00
IST: 火, 1 13 16:30–17:30
水, 1 14, 2026
ポンタデルガダ: 水, 1 14 09:00–10:00
IST: 水, 1 14 15:30–16:30
ポンタデルガダ: 水, 1 14 09:30–10:30
IST: 水, 1 14 16:00–17:00
ポンタデルガダ: 水, 1 14 10:00–11:00
IST: 水, 1 14 16:30–17:30
ポンタデルガダ と IST の時間対応表
勤務時間 睡眠時間
00:00
06:30
01:00
07:30
02:00
08:30
03:00
09:30
04:00
10:30
05:00
11:30
06:00
12:30
07:00
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10:00
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11:00
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12:00
18:30
13:00
19:30
14:00
20:30
15:00
21:30
16:00
22:30
17:00
23:30
18:00
00:30+1 日
19:00
01:30+1 日
20:00
02:30+1 日
21:00
03:30+1 日
22:00
04:30+1 日
23:00
05:30+1 日