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拉薩：
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週一, 1月 12, 2026
拉薩: 週一, 1月 12 17:00–18:00
IST: 週一, 1月 12 09:00–10:00
週二, 1月 13, 2026
拉薩: 週二, 1月 13 17:00–18:00
IST: 週二, 1月 13 09:00–10:00
週三, 1月 14, 2026
拉薩: 週三, 1月 14 17:00–18:00
IST: 週三, 1月 14 09:00–10:00
拉薩 與 IST 小時對照表
工作時間 睡眠時間
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16:00-1 天
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17:00-1 天
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