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ADT：
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週一, 1月 12, 2026
ADT: 週一, 1月 12 13:00–14:00
UTC: 週一, 1月 12 10:00–11:00
ADT: 週一, 1月 12 13:30–14:30
UTC: 週一, 1月 12 10:30–11:30
ADT: 週一, 1月 12 14:00–15:00
UTC: 週一, 1月 12 11:00–12:00
週二, 1月 13, 2026
ADT: 週二, 1月 13 13:00–14:00
UTC: 週二, 1月 13 10:00–11:00
ADT: 週二, 1月 13 13:30–14:30
UTC: 週二, 1月 13 10:30–11:30
ADT: 週二, 1月 13 14:00–15:00
UTC: 週二, 1月 13 11:00–12:00
週三, 1月 14, 2026
ADT: 週三, 1月 14 13:00–14:00
UTC: 週三, 1月 14 10:00–11:00
ADT: 週三, 1月 14 13:30–14:30
UTC: 週三, 1月 14 10:30–11:30
ADT: 週三, 1月 14 14:00–15:00
UTC: 週三, 1月 14 11:00–12:00
ADT 與 UTC 小時對照表
工作時間 睡眠時間
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21:00-1 天
01:00
22:00-1 天
02:00
23:00-1 天
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