EST(東部標準時間)

東部標準時間(EST)比世界協調時間(UTC)晚05:00小時。該時區為標準時區時間，主要用於 北美

EST(東部標準時間) 代表城市

美國 - 紐約（冬季）
加拿大 - 多倫多（冬季）
巴哈馬 - 拿騷（冬季）
牙買加 - 金斯敦（全年）
巴拿馬 - 巴拿馬（全年）

GMT(格林尼治時間)

格林尼治時間(GMT)與世界協調時間(UTC)沒有時差。

GMT(格林尼治時間) 代表城市

英國 - 倫敦（冬季）
冰島 - 雷克雅未克（全年）
塞拉利昂 - 弗里敦（全年）
格陵蘭 - 丹麥山（全年）
南極 - 巨魔站（夏季）