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拉巴斯：
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週一, 1月 12, 2026
此日期沒有建議。請嘗試啟用「您的早起時間」/「您的晚睡時間」，或選擇其他日期。
週二, 1月 13, 2026
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週三, 1月 14, 2026
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拉巴斯 與 IST 小時對照表
工作時間 睡眠時間
00:00
09:30
01:00
10:30
02:00
11:30
03:00
12:30
04:00
13:30
05:00
14:30
06:00
15:30
07:00
16:30
08:00
17:30
09:00
18:30
10:00
19:30
11:00
20:30
12:00
21:30
13:00
22:30
14:00
23:30
15:00
00:30+1 天
16:00
01:30+1 天
17:00
02:30+1 天
18:00
03:30+1 天
19:00
04:30+1 天
20:00
05:30+1 天
21:00
06:30+1 天
22:00
07:30+1 天
23:00
08:30+1 天